À Propos de Digestzen

Qui je suis

Je m’appelle ELJLAIDI HICHAM, passionné depuis des années par le bien-être naturel et la digestion. Après avoir vécu moi-même des périodes de ballonnements, de fatigue digestive et d’inconfort quotidien, j’ai commencé à m’intéresser sérieusement aux infusions, aux plantes médicinales, et aux petites habitudes qui changent vraiment la digestion.

Au fil du temps, j’ai testé :

• des tisanes maison,

• des recettes légères,

• des routines digestives simples,

• des techniques antistress liées au nerf vague,

• et de nombreuses plantes utilisées dans différentes traditions.

C’est cette expérience personnelle, authentique et quotidienne que je partage ici sur DigestZen.

Pourquoi j’ai créé DigestZen

DigestZen est né d’un besoin simple :
avoir un espace clair, fiable et bienveillant dédié à la digestion naturelle.

Sur internet, on trouve :
❌ beaucoup d’informations contradictoires
❌ des conseils copiés/collés
❌ des solutions extrêmes qui ne respectent pas le corps

J’ai voulu faire l’inverse :
✔️ des explications simples,
✔️ des conseils testés dans la vraie vie,
✔️ des infusions faciles à préparer,
✔️ des recettes légères,
✔️ des plantes que j’utilise moi-même,
✔️ des sources fiables et vérifiables.

Mon objectif :
Aider chacun à retrouver une digestion plus légère, un ventre plus calme, et un quotidien plus serein.

Ce que vous trouverez sur DigestZen

Sur ce site, je partage uniquement du contenu utile, basé sur :

• mon expérience personnelle,

• la recherche et la documentation (études, ouvrages, sources reconnues),

• ce qui fonctionne réellement pour soulager l’inconfort digestif.

Vous y trouverez :

🍵 Infusions & plantes digestives

Recettes détaillées, plantes efficaces, effets, précautions.

🥗 Recettes légères

Idées de repas digestes, soupes, salades, petits déjeuners doux pour l’estomac.

🌱 Conseils bien-être

Respiration, hydratation, habitudes quotidiennes, nerf vague, rituels digestifs.

📘 Guides complets

Articles approfondis sur :

• le microbiote,

• les fibres,

• les ballonnements,

• les intolérances légères,

• la chronobiologie digestive,

• l’alimentation apaisante.

Mon approche

Je ne propose pas de solutions miracles.
Je partage ce qui a réellement amélioré ma digestion, avec :

• des explications claires,

• des recettes faciles,

• des plantes accessibles,

• des sources fiables,

• et une approche douce, naturelle, progressive.

Mon principe :
Simple, naturel, efficace et toujours respectueux de votre corps.

Transparence & Fiabilité

Pour chaque article, je m’engage à :
✔️ citer des sources fiables lorsque le sujet est scientifique,
✔️ préciser quand un conseil provient de mon expérience personnelle,
✔️ rester transparent sur les limites des remèdes naturels,
✔️ mettre à jour les contenus quand c’est nécessaire.

DigestZen est un site indépendant :
aucun médicament, aucune marque, aucun produit n’est promu sans test ou vérification.Contact

Vous pouvez me contacter facilement ici :
➡️ Page Contact du site

Je suis toujours ouvert aux questions, suggestions et nouveaux sujets à explorer.