À propos de DigestZen

💡 Qui je suis : ELJLAIDI HICHAM, Fondateur de DigestZen et Documentaliste en Bien-être Digestif Naturel

Je m’appelle ELJLAIDI HICHAM. Je suis le fondateur et l'unique contributeur de DigestZen. Ma passion pour le bien-être naturel et la digestion.

Face à ces défis, j'ai consacré des années à la recherche autodidacte approfondie et à l'expérimentation pratique de solutions naturelles et douces :

• Formulation d'infusions et de tisanes à base de plantes reconnues.
• Mise en place de routines digestives simples et efficaces.
• Exploration de techniques de relaxation (nerf vague, respiration) pour le confort abdominal.
• Documentation croisée sur les traditions ancestrales et les études scientifiques contemporaines concernant les plantes et le microbiote.

Mon rôle n'est pas celui d'un professionnel de la santé. Je suis un documentaliste du bien-être qui partage des méthodes éprouvées personnellement et validées par des sources reconnues.

Pourquoi j’ai créé DigestZen : 

DigestZen est né du constat que l'information sur la digestion naturelle est souvent fragmentée et non sourcée. J'ai voulu créer un média de qualité qui s'engage à l'inverse :

• ✔️ Des explications simples et des articles didactiques.
• ✔️ Des conseils testés dans la vie réelle (par moi-même) et vérifiés par des sources fiables.
• ✔️ Une transparence absolue sur l'origine de l'information (expérience personnelle ou documentation scientifique).

Mon objectif : Proposer une information utile et vérifiée pour aider chacun à améliorer son quotidien digestif de manière douce et progressive.

Ce que vous trouverez sur DigestZen : Contenu Éducatif et Pratique

Le contenu de DigestZen est basé sur un double pilier : mon expérience pratique et une documentation rigoureuse (ouvrages de référence, études scientifiques, sources reconnues).

Catégorie	Description
Infusions & Plantes	Recettes, effets, précautions, et références aux propriétés reconnues.
Recettes Légères	Idées de repas digestes et équilibrés pour un confort maximal.
Conseils Bien-être	Focus sur les habitudes quotidiennes (respiration, hydratation, gestion du stress).
Guides Approfondis	Articles éducatifs sur des concepts complexes (microbiote, fibres, chronobiologie) avec sources citées.

⚠️ Avertissement et Transparence 

Le contenu publié sur DigestZen est fourni à titre informatif et éducatif uniquement.

• Il ne remplace en aucun cas une consultation, un diagnostic ou un traitement médical.
• L'automédication est dangereuse. Si vous souffrez de troubles digestifs persistants ou sévères, vous devez consulter un professionnel de santé qualifié (médecin, gastro-entérologue, diététicien/nutritionniste).
• Nous ne faisons la promotion d'aucun produit, médicament ou marque sans test, vérification et totale transparence.

Mon principe : Partager une approche naturelle, documentée, efficace et toujours respectueuse des limites de l'information en ligne par rapport au conseil médical personnalisé.

Contact

Vous pouvez me contacter via la Page Contact du site pour toute question, suggestion de sujet ou demande de précision.